Mobility Flow
Jeden Freitag Mittag
12.30 - 13.30 (60 min)
alle Levels sind willkommen
*Anmelden kannst du dich direkt über diesen Button oder mit dem Wodify App von CrossFit Pilatus
In diesem Mobility Flow erwartet dich ein Mix aus dynamischen Yogaposen und funktionalen Mobility-Übungen.
Du verbesserst dabei deine Flexibilität, Stabilität, Balance und allgemeines Körperbewusstsein. Mit kontrollierten Bewegungen und tiefen Dehnungen wirst du Verspannungen in deinem Körper lösen, deine Beweglichkeit verbessern und deine Gelenke stärken.
Nach diesem Flow wirst du dich voller Energie und entspannt zugleich fühlen und verbesserst zusätzlich auch deinen Schlaf und dein allgemeines Wohlbefinden.
Falls du eine eigene Yogamatte hast, kannst du diese gerne mitnehmen. Es hat ein paar Matten vor Ort, bei vielen Anmeldungen werden wir uns direkt auf dem Boden bewegen.
Umkleidekabine und Duschen sind vorhanden.
Mitbringen
Wo
Probelektion: CHF 15
Drop-in (60 min): CHF 30
10er Abo (10 x 75 min): CHF 280 (Gültigkeit 4 Monate)
Bezahlung vor Ort in Bar oder mit Twint
Preise