In dieser Yogastunde bewegst du dich dynamisch von einer Yogapose zur nächsten und trainierst dabei deine Kraft, Flexibilität und Balance. Mithilfe von Atemtechniken und längerem Halten von Yogaposen lernst du auch deinen Geist und Körper zu entspannen. So, dass du dich nach der Yogastunde voller Energie und gleichzeitig entspannt fühlst.

Yoga verbessert auch deinen Schlaf, dein Körperbewusstsein und deine Körperhaltung und mindert oft Rückenschmerzen oder andere Ungleichgewichte im Körper.

Ich freue mich sehr auf deinen Besuch!